千岚正打坐在自己的床上，淡黑色的光芒在他的身体表面浮现，时强时弱。

千岚紧闭这双眼，让灵能在体内不停运转着，围绕着千岚身体内的每一条经络，已经运行了不知道几个大周天。

“呼！”终于，千岚似乎感觉自己到了自己的极限，打坐停了下来，恢复正常的坐姿。

在千岚的额头上，几滴黄豆般大小的汗珠滴落下来，滴在洁白的床单上。

千岚正气喘吁吁的呼吸着，同时，他缓缓伸出自己的右手，眼睛紧紧的盯着手掌心，开口喃喃说道：

“可以！有成效！灵能释放出来的量越来越多了！这样子做冥想运转灵能也一样的有效果！”千岚带着兴奋的语气说着。

所谓冥想，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

启灵者和净灵师同样也是如此，也可以通过冥想来感受自己身体内的变化，包括对灵能的感悟以及掌控。

至于怎么去掌控灵能，千岚也觉得有一点点奇怪，这个在他们觉醒体内的灵，成为启灵者的那一刻开始，就无师自通，仿佛这是与生俱来的本领一样。