“在补充维生素C的同时，芥菜中还有男性需要的营养素，镁！”

“镁元素有助于调节人的心脏活动，还有降血压和预心脏病的作用，最重要的是，镁元素有助于提高男人的生育能力！”

“菠菜和花生，跟豆类的作用一样，但却多出了维生素E的补充，并且这两种食物还可以增强维生素的摄入！”

“至于这里的卷心菜和芹菜！”

“卷心菜和芹菜富含植物纤维，植物纤维在人体中的作用在于，加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂肪酸，也是男性需要补充的一个要点！”

……

杜仲侃侃而谈，说完平静的看着苏清风。

虽然他做法，使得这道菜的味道并不算好，但营养价值却是极高。

在部队的时候，他就上过类似于这种的营养课。

身为特种兵中的兵王，杜仲无论是在平时的训练，还是在执行任务的时候，对体能的消耗都是非常的大。