因为已经有杜娇娇的例子在前，所以大家对这套动作的难度，已经有了心理准备。

可当真的练起来，他们发现，还是低估它的难度。

他们之中的很多人，竟然连完整的一套，都做不下来！

一共十八个动作，刚做了一半，就有不少人累得直接瘫倒。

他们的胳膊和大腿，都开始不由自主的颤抖起来。

这是肌肉使用过度的表现。

直到这一刻，他们才深刻理解，林凡刚才所说的控制肌肉有多难。

二十个人，能跟着林凡完整做下来，不超过一手之数！

林凡微微一笑：“毕竟是刚开始，这也很正常，大家不要灰心，如果随随便便都能做下来，那这套练体拳的效果，也就不会那么显著了。”

“接下来我再打一遍，大家尽量跟，哪怕是做不下来，也要注意观察其中要点！”