每一个动作都要坚持十分钟以上。

一套总共三十六个动作，等到所有动作做完后，何峰感觉整个身体都在打颤颤，每一个部位都极酸。

虽然消耗很大，但是效果也是最为明显的，这一套动作做完，何峰感觉到又有一个穴窍有在隐隐松动了，似乎有了要突破的迹象。

见此，何峰很是惊喜不已，没想到又要突破了，按照这个速度下去，在突破到蜕凡境前突破第二层，那应该是极有可能的。

拖着颤抖不止的身体，何峰强行提起精神，迈步来到已经冷了一会儿的大缸面前，看着冒着一阵阵热气的黑乎乎的缸中药水，何峰眼神中露出挣扎之色。

面对这一锅药水，何峰竟然有一丝犹豫，心中不可抑制的产生了抗拒之心，到底要不要跳进去？

何峰看着这一锅药水，就像是如避蛇蝎一般，一番思想斗争加天人交战后，何峰咬了咬牙，眼中闪过一丝决绝。

“玛德，早死早超生，不就是一下吗，早下晚下都得下。”

何峰就像是如赴刑场一般，先是将自己脱了个精光，便秘一般的看着黑色的药水，接着眼一闭，然后一个猛子就扎了进去。

刚一进入，一阵阵刺骨的疼痛从身体何处传来，被谁包围着，整个身体每一个地方都像是被人用无数根针在不断的刺着。