接了妻子回到家后，赵青山陪着妻子看了一会儿电视，便来到了隔壁进行训练。

所谓训练，无非是检验一下筑基期究竟是什么样的。

经过一下午的恢复，他明确的感知到，自己的身体已经达到了巅峰状态，疲惫没有了，身体各个部位也不痛了。

现在的赵青山，就是正儿八经的筑基期。

左右手各一只五十斤的单手杠铃抛着玩了一会儿，算是热身。

入手时没感觉有多大的悬殊，因为这么点重量，筑基期前后他都觉得很轻松。

但在举了几次之后便明显感觉到......