“我给您去端水，如果您需要先用膳的话，我马上吩咐膳房给您做。”

得到回应后，侍女连忙说道。本来普通客人没有特别安排的话都是到食堂用餐的，但昨天吕瑞吩咐要按贵宾标准礼遇叶超，于是今天他的待遇便和昨日不同了，膳食也可以专程送到房间里来，一切为贵宾服务。

“咕嘟咕嘟……”

“好的，给我来三人份的。”

一听到吃饭，叶超的肚子就抗议起来，肠胃剧烈蠕动，他不好意思的笑了下，客气的对侍女说道。

按照武者的实力不同，食堂会提供数量和质量不同的餐食，昨天叶超吃的是一人份的初阶武者套餐，两荤两素，刚好七分饱，但现在他修炼了八九玄功，只觉得肠胃被改造成了一台粉碎机，不管什么食物塞进去都会被绞的一干二净，化成精纯的气血。

“好，好的……”

见叶超文文静静的，竟然要吃三人份的套餐，侍女愣了下，想解释，但又咽了回去。既然是贵客，那当然由贵客的心意来，别说三人份，就是他要十人份，也必须一丝不苟的给完成。

见侍女小跑去食堂了，叶超期待之余摆了个拳架子，呼吸新鲜空气。现在他的体内空空如也，不适合练拳脚，一但九转金骨拳活动起来，可不是说停就能停的，万一又把他给吸干净咋办。

约莫五分钟的时间过后，侍女急匆匆的拎着个大篮子过来，表情显得有些吃力，额上挂着几颗米粒大小的汗珠。

“我怕您等久了，让食堂赶紧先做一份，先给你送来。”

她微微气喘着说道，胸口起伏不定，一路拎着重物小跑对她这个凡人来说负担可不小。

“太谢谢你了。”

叶超客套的说道，接过她手里的餐篮，拎到房间里一盘盘拿出摆好，看着色香味俱全的菜肴，不由得食指大动！

总共是两荤两素一鲜两主食，分别是清炒牛肉、葱烧羊肉、水煮白菜、炒青菜、清蒸江刀鱼、高粱面馒头、大米饭。

“诶？菜品不错的样子。”

太学里的菜肴少油少盐，根本没有烹饪技巧，吃饭似乎只是例行公事，只为获取食物中的养分，对舌尖味蕾并没有多大的尊重，看了让人没有半点食欲。肉就是肉，菜就是菜，给你整熟就是了，盐也放的很敷衍，多撒一点儿都不舍得。

但这世家里的菜却截然不同，看这份葱烧羊肉，绿油油的葱段点缀在羊肉片之间，用油爆炒过后，葱香被激发，和肉香交织在一块，简直能把人肚子里的馋虫给勾出来。

叶超隐约觉得这桌菜有些丰盛过头了，且在他的印象里，三国时期，好像饮食文化还不是很发达，应该没有这么多烹饪方法吧？

但他毕竟不是历史学家，只是心里迟疑了下，便抛开这些念头。这儿可是高武位面，有什么古怪的发明创造想来很正常。

最吸引人眼球的是长条形餐盘里盛着的刀鱼，跟传说中的长江刀鱼很像，葱打成结，生姜切片，简简单单的清蒸，尽量少用调料，保持刀鱼的鲜味。

这江刀鱼叶超前世是只闻其名，在网上看过图片，现实中没有口福。他所在的城市不乏海刀和本地土江刀，但名气最大的长江刀鱼却是没机会品尝。

“呼……”

“这肉质，果然细腻，这鲜味，简直能鲜到骨头里去！”

叶超夹下一段刀鱼，塞到嘴巴里，也不去抿刺，就是连着肉大口咀嚼。武道高手的牙口好得很，吃肉基本上都会连骨头一块吞咽。听说武师的一口牙堪比金铁，就是塞块铁进去都能给嚼碎咯。

“咕噜。”

咀嚼几下后，他把刀鱼连肉带刺都给咽了下去，食物进入胃部后，得到大脑提示，早已准备就绪的消化液立刻开展工作，大量分泌，迅速分解食物。

修炼过八九玄功后，叶超的肠胃功能提升了十倍都不止，食物刚被吞咽下去，肠胃就迅速开展消化工作，一刻也没有耽搁。

寻常人的肠胃，都是有自己的工作规律，在早午晚餐之后开始工作。如果固定时间外吃东西，肠胃也会消化，但消化能力没饭点时那么强，有可能分解不干净，浪费不少营养。

叶超怀疑他的肠胃现在可能是身体里最强壮的器官，就算吃几块小石头进去都能被消化成渣子。八九玄功灌顶的第一件事，就是强化了他的肠胃能力，以免浪费食物中的营养成分，这可是件细水长流的活。

他能感觉到肠胃此刻的兴奋状态，强壮的胃部咕噜噜的蠕动着，把没有嚼碎的食物进一步研磨，并且在向嘴巴抗议，要求输送更多食物过来，好更快的为人体提供养分。

“羊肉真香啊！”

“这个牛肉很有嚼劲。”

“大白菜这么煮，非常鲜嫩。”

“米饭粒粒饱满，芳香扑鼻。”

叶超胃口大开，眼前这桌菜如风卷残云般，三两下就被他吃的干干净净，几乎没有剩菜。

边上的侍女见他一副狼吞虎咽，好像几天没吃饭的样子，不由得抿嘴直笑。吕家的子弟可不会像他这样没有风度，他们讲究细嚼慢咽，一顿便饭吃上十几分钟都很正常。所以他们必须要吃营养特别丰富，甚至蕴含大量灵气的食物，否则光吃这些普通食物，一天吃十顿都不够气血消耗的。

最让人惊讶的是看似平平无奇的高粱面馒头，高粱这种传统粮食作物随着科学技术发展，在前世已经退出老百姓的餐桌了，一开始叶超对这份食物也没抱多大期望，只是秉着浪费可耻的念头试着品尝。却没想到当高粱面被咀嚼成糊糊咽入胃里之后，其中蕴含的灵气精华被分解出来，渗入气血中，迅速补充起亏空的气血之力。

“嘶……”

叶超倒吸一口凉气，没想到这个貌不惊人的高粱面馒头竟是用灵植作成的，价值不菲，差点被他当成垃圾食品错过了。

食物中蕴含的灵气精华，经过动植物的消化吸收储备，成为很容易被人体吸收的分子态，且不像天地间游离的灵气那样充满杂质，难以消化。它是纯气血形态的，吃下去就能马上见效。

“这个……馒头还有吗？”

把所有食物一扫而空后，叶超砸吧砸吧嘴，感觉只有四分饱。要不是最后这份富含灵气的高粱面馒头提供大量充沛灵气，他最多只有三分饱。

话说回来这份套餐份量可不少，米饭至少有一斤半，馒头也有两个，在前世能吃下这么多的绝对算是大胃王。但这个时空有气血这种生命能量在，武者普遍胃口较大，对营养成分的渴求比常人要大的多。

按照前世的健康理念，想要强壮，必须要少吃主食多吃肉菜，尤其是富含蛋白质的肉蛋奶，对健身人士来说，碳水是碰都不能碰。但这个时空的饮食观念更符合传统，不存在营养溢出这回事，只要是食物，都能被转化成气血。

而粮食作为最容易量产的食物，特别受上层人士喜爱，饲养灵兽还比较麻烦，种植灵植只要找块灵气充沛的地，定期浇灌稀释后的灵液就行了。

“有的，有的。”

侍女连忙说道，见叶超在帮忙收拾碗筷，她赶紧伸手去收拾桌子上的餐盘，娇嫩的玉指一不小心和叶超的手指碰到，如同触电般立刻缩了回去。

哪里有让客人收拾的道理呢？在她从小到大接受的教育里面，都是说君子远庖厨的，从做饭到整理，这些活理应让她们这些下人来干。武者大人都是日理万机的，要肩负起保卫人类的重担，怎么能够让他们做这样的粗活。

“呵呵……”

见这侍女一副诚惶诚恐的样子，叶超咧嘴一笑，和蔼的问道：“这位小姐姐怎么称呼？”

“啊……”

“哐当。”

“我，叫我小静就可以了，姐姐这个称呼当不起，您是大人，不能这么叫。”

听到叶超管自己叫姐姐，小静更加慌张了，忙中出错，不慎将其中一个盘子打落在地，汤水溅的到处都是。

“好的，以后就叫你小静了，接下去这段时间麻烦你了。”

叶超笑嘻嘻的说道，来自现代社会的他，即便在这个时空待了大半年，对于等级尊卑这些礼法依然不太看重，这也是他在太学里颇受寒门子弟欢迎的原因。

按照吕家的待客安排，小静是全权负责叶超饮食起居的，他寻思着连人家名字也不知道，实在是太不礼貌了，总不能喂啊喂的叫吧？

小静很快收拾好餐盘，慌慌张张的走了，连篮子都没盖好。感受着肠胃里的充盈，叶超深深的伸了个懒腰，做了几个扩胸运动，骨骼噼里啪啦的响动起来。

成为中阶武者之后，就算不练习硬功，强大的气血之力也会潜移默化的滋润骨骼，提升筋骨的力量。高级功法的作用便是加快速度，缩短这个进程。

叶超只觉得随着肠胃蠕动，饭食不断被消化，气血源源不断的被生成，手上的骨骼又情不自禁的酥痒起来，想找块硬邦邦的东西摩擦。