“舒展舒展筋骨对你们的身体多少有些好处，也别小看这打坐，封印技法是很耗费精气神和魂魄力的，打坐能恢复的很快，比吃饭还管用。

你们很多师兄弟的根基不够扎实，更应该有事没事闭目凝神，欲速则不达，有的人资质悟性好，可魂魄力不够，有的人正好相反。

自己缺什么，心里应该要有个数，有什么不明白的多问多练，你们也都知道四日之后，明城府受邀虬龙洞封印妖物。

到时候还有很多门派势力都会前来，此等江湖大事是我明城府......