看看时间，已经是凌晨两点多了。

给飞霜讲课花了2个多小时的时间，现在整个小区都已安安静静，没有半点声音。

于帆不想睡觉，便在地上打坐修练起来。

呼吸吐纳，吞吸天真地秀，日精月华。

修行的过程无比漫长，需要夜以继日的积累，经过无数个春秋的打熬，才能看到成效。

在修练这件事上面，最忌讳的就是浮躁和激进。

如果不能保持心平气和的态度，那么打坐修练非但无法换来修为，反而有可能吸收到天地间的污浊秽气，让自己的经络受到污......