吴朗和殷玉婷，殷胖子和尚玟洁，两对情侣各自回到房间，恩爱缠绵，缱绻旖旎，语不尽意，难以表述，过来人自当明了，懵懂之人开动脑筋去想办法，以解心中疑虑，困顿之苦，作者言尽于此，不能再深一步解答，望诸位读者大大们，体谅海涵！

翌日朝阳初升，吴朗和殷玉婷洗漱完毕，叫上殷胖子，尚玟洁，一起去小区公园晨跑，吴朗把控制呼吸频率的具体方法，实际操作，演示给三人看，又教给胖子开胯，炼习脊柱的方法。

“胖子，男人......