睡眠是人生的重要组成部分，人的一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏，直接影响了一个人生活品质的高低。

我从小就拥有着不同寻常的身份，大一些更是经历了不可思议的际遇，无论处在哪个人生阶段，我都非常重视睡眠，因为人生中贫富贵贱起起伏伏，很多时候非人力所能控，但睡眠质量至少不会失控，只要保持高质量的睡眠，那么这一生无论长短，最起码有三分之一是高品质的。

基于这一信念，我从小养成......