原本是一场大战后的休息时间，可是对于弓骑军来说，突然接到了命令，要进行修行打坐。

幸亏弓骑军的毅力和体质都异于常人，听到这个命令后并没有太过激烈的反应，更何况这样的修行对于弓骑军来说最好是多多益善，因为指导她们的，竟然是王公本人！

玄宝不会一个个手把手的去教她们怎样去利用自己的内息，因为这些她们是知道的，玄宝要说的，只不过是在内息运转的时候，所需要注意的几个地方，几个器官和关窍所要做到的配合。