次日，柔道队的壮汉们堵在值班室门口时，唐草草正在一本正经的给周航贴肌贴。

王大力捂着腰龇牙咧嘴。

身后几个队员要么揉着肩膀，要么按着膝盖，不知道的人还以为他们经历了什么惨绝人寰的事故。

“草草姐，”王大力把一张揉皱的训练计划表拍在桌上，“我们教练疯了，这周加了三倍实战量，我这老腰快断了！”

唐草草看着表上密密麻麻的实训安排，感觉自己的头皮都开始发麻了。

柔道队员的肌肉劳损向来棘手，尤其是腰腹和肩背，......