一念天地法的文字并不复杂，修炼方式看上去也很简单。

第一步就是入静内视，需要收敛心神，抱元守一，将心神沉入自身，随着呼吸在上下丹田之中游走，直到接触到一片海洋，就是识海。

在地球科技中，也有类似的描述。所谓上丹田就是眉心松果体，下丹田就是脐下三寸，那里其实对应着下丘脑垂体之中各种激素分泌的神经网络。肾上腺素、性激素的分泌都在盆腔内。而人们经常形容潜意识，也将之称为意识海洋。

范子瑜结合自己一点微......