看着冲出去带起一片灰尘的魏臣，周云龙勾着嘴角笑了。

负重奔跑，考验的是魏臣的下肢力量，引体向上锻炼的是他的上肢力量，而匍匐训练的却是腰腹部的核心力量。

看似随意的安排，却全方位的对魏臣做出了训练，这就是一个有经验的佣兵做出专业安排。

“大哥，魏臣一看就是那种没受过什么苦的人，能坚持下来吗？”

王子达这时候刚好跑完一圈，擦了一把脸上的汗，来到周云龙身边。

“都到现在了，你还这么小看魏臣？”周云龙眉头皱......