随后用了一个小时，陆成他们跑完了一次的训练路程，可不短呢，但是陆成没有让他们骄傲。

又解散了他们后，让他们自由活动半小时。

随后就是休息时间。

那必须的，那么强的强度过后，要有适当的放松。

如果一根线一直繃着，那迟早得繃断了。

适当的放松就是为了加强更强的强度。

可以适应更多的作战强度战斗。

到了下午的时候，小组的人都在厨房那里领来一些的红薯，在场区外围烤着吃。

也算是对自己训练了一个下午的补偿。

这个烤红......