“别用嘴呼吸！尽量用鼻子呼气。”

“闭着嘴巴，慢慢调整自己的呼吸节奏。呼吸的节奏要跟着跑步的节奏。”

“可以跑慢一点，但是不要停……”

“尝试去感受吹来的风，想象它在帮助你，把你托起来。找一找腾云驾雾的感觉，放轻松一点……”

“加油，很快就跑完了……还有几米……还有几步……”

苏云跑在陈小姐边上陪着她，一边跑一边教她一些自己领悟到的跑步技巧，一边给她加油鼓劲。

虽然，陈小姐喊着出来跑步时，说的是陪他跑......