在膳厅里填饱肚子，吕方便又匆匆回了房间。

洗髓带来的剧痛已经不再衰减，但他自己却也慢慢适应下来。

回到床铺上盘膝打坐。

运转起观潮经入定。

很快便感觉到有丝丝空气中的某种气息被吸引进自己的体内，继而在观潮经的转化下变成内气。

内气又融入到下丹田当中。

吕方惊讶发现自己内气增涨的速度较之之前又要快了两成左右。

这就是梁栋所谓的效果不好？

这效果，还不够好？