苏曼指了指沙拉里的鸡胸肉跟鸡蛋，“像是蛋白质，如果你不吃，哪怕瘦了，肌肉也会流失，反而容易复胖。还有面包，如果长期不吃碳水，你身体也会出问题的，而且我准备了蓝莓，有维生素，糖就能代谢，也就不会堆积热量了。”

“那这花生酱...”

“如果没有脂肪，身体是很难吸收食物的营养的，长期营养不良，你的身体处在饥饿状态，你的基础代谢也会降低。所以减肥不能只靠饿，像是蛋白质膳食纤维，会产生食物热效应，反而会帮助燃脂。所以减肥不能只靠饿肚子，碳水、蛋白质、蔬菜、维生素脂肪一个不能少，明白了吗？”

“嗯。”

温正阳重重点头，终于吃下了面包。

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时间一晃到了周日，今天是有朋有友播出的日子。

从早上李野几个就开始紧张了，只是苏曼也没时间安抚他们，她被临时叫去会议室开会。

公司的艺人多，经纪人也不少，苏曼进去的时候里面已经坐满一半了。

他们的座位看似随意，但却是按照“帮派”来分的。