郑吉看到这个训练册子的时候，久久说不出话来。

　　这个册子并不厚，只写了两个方面的内容，一是根据每个人的情况所制定的训练方式，二便是五个人相互配合的训练内容。

　　在这两方面的内容中间，穿插了一些武功心法。

　　郑吉一眼就能看出，这些武功心法源自吕师，却和吕师的有极大的不同。

　　不用想，这肯定是凤句加以修订的。

　　这些武功心法，与前世凤句所教导她的，最大不同便是在于基础。

　　前世的心法和招式，都......