这样的日子平淡又充实，苏柒柒早上学习拉伸知识，中午锻炼两小时，下午上课或者跟Peter他们练习谈单，隔天傍晚的时候给秦老上上课，7点开始在场地上服务会员。

算算日子也有三、四天没见过苏总了。今天是这个月最后一个业绩日，不知道苏总会不会来巡店，苏柒柒内心其实有点小小的期待，虽然知道这样不好。

今天上午，教练们9:30全部到店，Sam经理早会上确认完今天的机会和各自的业绩指标，说了些鼓励的话就散会了。

还没走到休息室，Peter就先凑了过来神秘嘻嘻的说：“Dora姐，你今天有没有单子。”

Hurry也好奇地凑过来。

“只能说有机会可以谈吧，不能说有确认单。”今天苏柒柒有个可以带体验的机会，只是出不出单就不确定了。

业绩日，就是每个教练业绩节点。天佑健身房的模式是平常每三天一个预估，每周一个业绩日，业绩日指标的高低是根据每个教练的情况来划分，业绩日当天每个教练必须出单，这是死规定。

也许正是因为这样的高指标才能让天佑健身房在鱼龙混杂的健身行业脱颖而出吧，只是高指标必定伴随着高压力。

业绩日不出单的教练要跑完十公里，再来2组力量循环才能下班，有时候做的太差还要被全体带到总部去开会，那个时候每个门店经理就要站在台上一个个被苏总训斥了，听老教练说简直就是噩梦。

有3个月保护期的新教练哪怕不出单也不会有惩罚，这是对新人的照顾。但是每到业绩日当天，大家的精神都会高度紧绷，没单的教练更是，就差脑门上贴着“有没有人找我买课，我缺业绩”的标语了。

“哎呀，今天怎么办呀，Allen你有单子么。”那个看上去有些逗的Bob教练大声询问道。

“我要是有单子，那你现在就该看我去睡大觉了。”Allen玩着手机头也不抬地回答。

“Lisa，你呢，有单子么？”Bob说。

还没等Lisa开口说话，Jacky就打断说：“Lisa说的话你也信，每次她跟你说没单子，最后哪一次体罚的里面有她了。”

Lisa不说话算是默认了。

“不愧是师傅，好厉害！”苏柒柒投去羡慕的小眼神。

“那Dora，你呢？”Bob童鞋很不甘心，一定要找个心里安慰。

“Dora出不出单都不会被罚，你四八四撒？！况且人家今天只用做3000，你还是好好想想自己怎么办吧。”Lisa在桌子上写着会员的训练计划本，准备去上课。

“那我怎么办啊，上个预估就没到了，今天要是再不到我真要被叫去见苏总了，我不想啊，呜呜呜……”Bob夸张地捂着脸哭。

“你哇哇哇……都没用，我晚上就等着看你怎么被苏总训话的。”Jacky一脸幸灾乐祸。

“哼，你嘚瑟什么，谁知道晚上被罚的里面有没有你。”Bob咬牙切齿。

“我有单子啊……”Jacky话还没说完就意识到不对，在这个充满紧张气氛的业绩日不该在一群没单教练面前这么嚣张，容易挨揍，你看，这嘚瑟过头了吧，被拳击教练拉去切磋，美名其曰技术交流。

柒柒的体验课约在下午2点，是个刚好高三毕业准备上大学的女孩子，想在大学前把身材练好。她155cm的身高，62kg的体重是有些胖了，仔细观察她的身材就可以发现，由于长期的久坐学习，使她的脂肪基本集中在腰腹、臀部和大腿根部上，作息和饮食的不规律让她皮肤光泽暗淡，精神状态也不是很好。

但女孩有一张可爱漂亮的脸蛋，精致的五官，天然冷棕色的头发显得皮肤更为白皙。

通过聊天知道了女孩有个好听的名字，叫徐梦薇。

小薇似乎没有什么朋友，原来在上学时还受过校园暴力，最后导致转学，曾经一度患上抑郁症需要靠药物治疗，现在还会有轻微暴饮暴食现象。

苏柒柒很心疼她，要是没有那些烦心事这该是个多么开朗活波的女孩子，应该会有很多人追她吧，想到这些苏柒柒更是坚定了带她瘦下来的决心。

教练虽然主要的职责是负责帮会员练出强壮的体魄或是苗条的身材，同时养成良好的生活习惯。但苏柒柒一直都觉得健康是包括身体的健康和心里的健康，人身体上有很多问题都是有心里导致的，心里的健康问题也会直接影响会员锻炼时候的状态和心情。

研究显示，在面对压力时，女性更倾向于通过摄取高糖高脂肪的饮食或者倾诉来缓解压力，而男性更倾向于行动来应对压力。

有慢性压力的人基础代谢会变慢，长期以往，他们每年的体重会比健康人群多增加11磅左右，大概就是因为女性更容易情绪化，压力一大就想通过吃零食来缓解压力，所以肥胖的女性相对男性较多。

根据苏柒柒的判断，这个女孩子有这样的情况。来自高三学业的压力和校园暴力的慢性压力不止让她有了抑郁症，而在心中烦闷无法排解的时候她就容易通过吃东西来缓解，而女孩子爱美的天性让她又想通过控制饮食瘦下来，但她控制饮食的方式明显是不合理的，这样三餐不定，不吃则已，一吃就暴食，多余的热量立即转成脂肪，结结实实地存在腰际。

她给小薇制定的第一阶段计划是通过运动排解压力，放松心情，学着控制暴饮暴食，实在控制不了的时候就用水果代替垃圾食品，最后才是减脂降体重。

课上苏柒柒把训练重点放在了臀部，她平常上课坐的时间太长，臀部肌肉过于无力，就外扩下垂，形成了“妈妈臀”，视觉上看起来就显得腿短。

先用弹力带横向跨步走进行激活，再准备用简单的蚌式开合锻炼一下臀中肌和臀小肌。

“小薇，我们身体侧卧在瑜伽垫上，头部紧贴手臂，眼睛看向前方，核心收紧，头部、肩膀、臀部最上点以及脚踝保持在同一直线上，不要弓背，大小腿成60度的夹角，两侧脚跟碰在一起，吐气的时候向外打开膝盖，吸气时合拢但不碰到下面那侧腿。”

“打开的时候大腿外侧有点借力了，没事的，我们尝试着用我手按压的位置发力。”

“对，很好，再来一次，吐气打开……”

小薇看上去有些吃力，眼睛紧紧地闭着，嘴唇因为用力抿成一条线，但她依然在咬牙坚持。

这样认真又努力的会员，让人忍不住想要教她更多东西，忍不住想要帮助她一点点变好。

体验课上的很成功，小薇一节课下来臀部比开始来时圆润饱满了很多，臀线也提高了，假髋也有得到了改善，小薇童鞋表示很满意。但柒柒有提醒她说，这个只是暂时的效果，能保持的时间只有2-3天，想要维持这样的状态需要长期的训练才能达到。

“嗯！我知道啦，Dora。”小薇点头表示自己知道了。

她很喜欢跟这个像邻家大姐姐一样的教练上课，准备回家找父母商量一下就报课程。

但，今天柒柒是必须要出单的！

小薇今天回家不一定能当天就出结果，所以她还要继续找机会谈，如果光坐着等答复那真的就是在赌一个不确定的答案了。

苏柒柒不喜欢赌。

“柒柒，怎么样，那个女孩子看上去需求挺大的呀，没谈成么？”苏柒柒刚把小薇送走，Kim就迫不及待地上前询问道。

“也不是没谈成，只是要回家问一下父母，她还是学生。”柒柒如实说道。

“那至少还有戏啊，可以哦，越来越像老教练了。”

“哪有你厉害，悄咪咪地就已经完成指标了，这又是哪个老会员续课啊。”苏柒柒故意开玩笑道。

Kim为人体贴，长得也帅气，在女学员里面很吃得开。俗话说：“百花丛中过，片叶不沾身。”形容的就是Kim了。

下午4：50，现在大群里面已经有很多教练出单了。

Jacky 24/380/9120 rn续课；

Lisa 36/380/13680 p1体验；

Coco/Jacky 12/400/4800 交叉拉伸；

Kim 18/380/6840 rn

.......

...

“马上5点了，六点之前全部解决晚饭问题。”Sam经理在群里发话了。

“收到。”

......

Allen 12/380/4570 常规+12/400/4800 拉伸

Sam：“@Allen 厉害！”

Sam：“不要在场地上做保安！没机会的去敞开！完成你们的预估，到不了的今天晚上都要熬夜！”

“收到。”

业绩日的气氛弥漫在空气中，每个教练的神经都紧绷着。

Hurry 10/380/3800 敞开

Sam：“新教练都出单了，老教练呢？现在离下班还有3小时，看看自己还差多少，今天大盘10w，必到！”

“收到。”

“你们怎么都出单子了呀！”Bob一脸哀怨。

“没看经理发话了吗？今天数字必到！你就等着晚上去见苏总吧。”Jacky没事就喜欢怼他。

“我不要哇，苏总的眼神会杀人！”Bob很害怕的抱着自己胳膊，做出瑟瑟发抖的样子。

他的眼神有那么可怕么，苏柒柒柒不禁又想起了他帮自己擦眼泪的样子。长长的睫毛在眼睛下方打上了一层厚厚的阴影，斜飞入鬓的眉毛在凌乱刘海的遮盖下若隐若现，高而挺的鼻梁下是一张微显饱满的嘴唇，粉粉的，像海棠花瓣的颜色。

每个细节都像印在脑子里，那么清楚。

“Dora姐？Dora？......Dora！！”Peter用手在眼前使劲晃着，可惜苏柒柒想帅哥去了，对于他的叫喊毫无反应。

“喂，醒醒.......”Peter见说话没用就改动手了。

“啊？怎么啦，你叫我嘛？”回过神来的苏柒柒一脸懵逼。

“我说，他们都出单了，咋俩怎么办？”Peter那纠结的小表情。

“没事的，尽力就好啦，我们先去场地上站着吧，难说还有可以敞开的人呢。”

“哎，也只能这样了。”不甘落后的Peter垂头丧气道。