第五十六章 提议

当苏锋站在领奖台上举起金牌和巨大的亚冠奖杯时，那家伙的脸上只露出一丝淡淡的微笑。亚冠冠军只是苏锋进攻奥布莱恩杯路上的一次热身。

虽然亚锦赛的水平对苏锋来说并不高，但对保持苏锋的身体状况起到了一定的作用。亚锦赛结束后，时间到了8月11日。转眼间，大部分假期都过去了。

夏锋没有及时联系自己，开始了自己的训练。去年，苏峰带着克里兹曼一起训练，让恒利威尔威廉吃了很多狗粮。今年，苏峰带着球队正式签约威廉亚当斯米勒跟随自己，让恒利威尔威廉吃了一条鲸鱼。

起初，恒利威尔威廉希望威廉亚当斯米勒增加他的中程射程。在苏锋这边，如果能有大手笔，实力不言而喻。然而，与我们的愿望相反，法甲中锋的投篮训练效果很差，威廉亚当斯米勒的投篮简直可怕，即使没有人防守练习，铁拳声也是源源不断。

之后，恒利威尔威廉改变了他的训练计划。他让威廉亚当斯米勒先把篮球放下一会儿，然后把又高又瘦的西拔牙塔留在了力量训练室。

与其让他做一些不实际的射击训练，不如让他成为一个真正的防守塔！

髋部是威廉亚当斯米勒的主要训练目标区域，加强髋部可以减少对膝盖和脚踝的压力，并提高他在油漆区的肉搏能力。恒利威尔威廉从不想让他看起来像大力士，甚至德怀特·奥斯卡·罗伯特森也不想。他不想牺牲灵活性和柔韧性来增加力量，大多数力量训练包括一系列使用轻重量和张力带的运动训练。例如，有一组15分钟的常规集中训练，目的是模仿威廉亚当斯米勒在比赛中会做的动作：他会用绷带绕着膝盖做防守滑行，拿着一个轻哑铃模仿单脚扣篮等跳跃动作。我们的目标是始终保持适合篮球运动的独特体型，而不是建立起来。

说白了，在灵活性和对抗性之间找到一个完美的平衡点正是恒利威尔威廉试图为威廉亚当斯米勒做的。

当年，恒利威尔威廉能够把苏峰训练成一个强大的圈子。现在，改造一个更好的威廉亚当斯米勒并不困难。