在拜过把子后，杨过稍微照顾了下灵猿，它便睡着了。
小猴子也不知道从哪找来了许多新鲜水果过来，杨过自然是却之不恭，权当刚刚的辛苦费了。
小猴子看着杨过拿起就吃，本来是想阻拦的，这是它给灵猿找来养伤的，但一想到杨过救了灵猿，当下也不好不给，便只能又爬上树枝去多找些果子来了。
杨过自然是不知道一个猴子在想什么，边拿出九阳神功边吃着水果，小日子不要过得太爽。
翻开第一页，只见上写着九阳神功第一重：
《
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子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
……
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
看到这相信大家肯定一脸懵逼，不过不要紧，好在杨过前世是文科班出生，大学也是学的古文，理解翻译都是小意思，这句话的意思大概是：
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
……
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
杨过默默记下这段口诀，两世灵魂的叠加，让他本就不错的记性更是突破到了过目不忘的境界，这些心法口诀几乎一看就会。
正好，再过半个时辰就是卯时了，正好是修炼九阳神功的时候，杨过乘着这半个时辰不停地翻看着这上下两部九阳神功。
最后又花了十来分钟冥想，终于是把完整的九阳神功给记全了！
……
卯时到
杨过来到洞口内面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
好在这洞口从里到外是越来越大，因此杨过可以正好坐在出口里面，而且这里也是此处唯一一个阴气最重之
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